La Red de Salud Mental impartió el taller “Desafíos que enfrenta un estudiante universitario”, a cargo de los brigadistas Juan Manuel Martínez Argueta y Oscar Javier Canela Covea, en la sala de usos múltiples de la Facultad de Economía y Relaciones Internacionales (FEyRI) de la UABC, campus Tijuana.
El taller buscó concientizar a las y los estudiantes sobre las circunstancias que atraviesan en su preparación universitaria, como las cargas académicas excesivas, el tiempo de traslado, el cansancio, la pérdida de algún familiar, entre otras, mismas que pueden afectar a la salud mental.
Durante la charla, se abordaron las formas en las que estas circunstancias pueden escalar a problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión. Asimismo, se describieron los síntomas de estas condiciones para poder identificarlas y acudir con ayuda profesional antes de que se transformen en conductas graves.
Por otro lado, también se dieron consejos y recomendaciones, como el uso de agendas digitales y físicas, para gestionar los proyectos y las actividades del día a día y, con ello. Además de otras estrategias para disminuir el estrés, entre las que se incluyen redes de apoyo académicas y sociales, el autocuidado, actividades recreativas y deportivas
A su vez, los ponentes recordaron que la UABC ofrece diferentes herramientas para ayudar al alumnado: Cimabus, becas (alimenticia, promedio, deportivas, entre otras), CAIS, servicio médico.
El taller finalizó con la actividad “mochila invisible”, que consistió en que las y los asistentes cerraran los ojos y pensaran en algo que les ayudó a superar un reto, para reflexionar sobre los medios de apoyo que tienen y poder afrontar sus propias situaciones.
Rebeca Carmona
Foto: Rebeca Carmona
