Neurociencia para vivir mejor: ayuno, temazcal y otros estresores leves

Diversas filosofías han reconocido que someterse a un estrés moderado podría ser la ruta a la consciencia plena

“Educa a tus hijos con un poco de hambre y un poco de frío“, así lo afirmaba el venerado filósofo chino Confucio. Esta poderosa frase resalta la importancia de la moderación en el confort, e invita a reflexionar sobre la utilidad de la adversidad como medio para cultivar la consciencia en nuestros hijos. De hecho, muchos sostienen que salir de la zona de confort es fundamental para el crecimiento personal. ¡Y qué gran verdad encierra esta afirmación! La neurociencia respalda esta idea, revelando que dosis moderadas de adversidad y estrés conllevan una amplia gama de beneficios para la salud física y mental.

Para tener acceso al resto del contenido, debes ser miembro con alguna de nuestras membresías Suscripción mensual y Suscripción anual.
Login Únete ahora